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POR QUE É IMPORTANTE CONSUMIR PROTEÍNAS?

Dica Nutrição

POR QUE É IMPORTANTE CONSUMIR PROTEÍNAS?

20 de julho de 2022 s 15:39 - Em Dica Nutrição

DICA DE QUALIDADE DO SETOR DE NUTRIÇÃO E FISIOLOGIA DA CLINISPORT PRIME!

Nesta semana um tema importante visando o seu consumo diário de alimentos:

*POR QUE É IMPORTANTE CONSUMIR PROTEÍNAS?*

A proteína é um macronutriente essencial para a construção dos nossos músculos, para a boa sustentação da pele (o colágeno é uma proteína), para nos dar saciedade, por fim gerando fonte de energia.

Encontramos proteína em alimentos como:

🔸 Iogurtes, leite, queijo, carnes, ovos e whey protein;

🔹 Quando não consumimos a quantidade de proteínas necessárias, nosso corpo usa a massa magra para suprir as demandas do organismo. Assim, podemos perder músculos.

Por isso, é importante ter acompanhamento do seu nutricionista de confiança para adequar as suas quantidades, que são extremamente individuais.

Esta foi a sua dica semanal aqui na Clinisport Prime! Entre em contato com o nosso setor para mais dúvidas por meio das nossas redes sociais ou pelo telefone (44) 99926-0084, via WhatsApp.

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